jak fajnie

[...] że przyczyną jest niedobór kalorii, bo dziewczyna nie waży dużo a kalorii wcale nie ma tak mało, jest aktywna, i bardzo dobrze, ja to bym na miejscu autorki posta trenowała jak trenuje, była aktywna tak jak jest aktywna, jak jej tak pasuje, nie wmawiajcie jej że jest zbyt aktywna i robi za duzo krokow (rozumiem kontekst tych komentarzy, pytanie [...]

Nie chcę się czepiać ale jak rozmawiam z ludźmi,bijącymi głównie ug,i jak pytam się jakie odczucia to wszędzie to samo.Działa dobrze. Jeszcze żaden typ,nie podał mi jakichś konkretnych odczuć,że bije nandrolon.I tak na prawdę,nie potrafi powiedzieć jak działa.Mówią że łapią dekadicka el i łapali na wyjeebanej normie,gdzie był ewidentnie [...]

Plugawy, wielkie dzięki za fotki!!!!! byłem ciekaw jak to wyglądało z boku, dziękuję tez za pozytywne komentarze ale... ktoś krzyczał wskocz w gardę to skoczyłem a czemu ta reka się wcisnęła na balachę to sam nie wiem :) ale faktycznie dobrze, że przerwali walkę bo jeszcze mogłem trochę pociągnąć :) to było jak tonący i brzytwa :)... a wiadomo jak [...]

jak ja sobie myśle o powrocie do pisania dziennika to z jednej strony uważam "kurcze, fajnie by było" ale z drugiej to tutaj tylko robią mase/redukcje, mase/redukcje i chyba nie pasuje z tymi moimi pompkami, plankami, drązkiem %-)

fajnie to wygląda jak przy 4200 kcal je mniej tłuszczu niż ja przy 1600 %-)

ja nie mam problemów z treningami, z dietą owszem. Od 8 dni codziennie biegam minimum 5km 8-) przy czym 2x już miałem trasę 12,5km, a robię przy tym inne treningi zarówno siłowe, jak i wytrzymałościowe :-P i jest fajnie, ale dieta to suka

pomiędzy chociaż tydz tych 15 bym dał, coby pobudzić z innej str ide sobie, bo mnie denerwuje jak tak wolno sie tematy otwierają btw oglądam kątem oka jakiś film na polsacie z demi more i nie powiem, fajnie sie babeczka trzyma hehe pzdro;)

luzik, zacznijcie jak będziecie gotowi w razie czego pisać do mnie jakbyście mieli wątpliwości jakieś - gg:5375541 wróciłem, ale pogoda pada i jest zimno... kasteta - też to czytałem właśnie, ale jednak nie do końca w to wierzę. Ja bardziej bazuję na moich odczuciach. Już 5g glutaminy wystarczy mi żeby poczuć lepszą (tylko trochę, ale jednak) [...]

[...] szalone pomysły typu - super seria na spontanie, do tego fajny smak malinowy i pseudo jagodowy, niedobry pomaranczowy, fajnie nabija, tylko tak ze jest moc, a nie tak ze Ci spompuje i nie mozesz juz cwiczyc. jak dla mnie nr 1 z tych wszystkich srodków nowego shootguna wisniowego bede musial oszamac kiedys bo stary fruit punch byl <rzygi>

TomQ musisz sam sobie drąek robic i to jeszcze jak laska wpada? Mnie dzisiaj bola tricki, fajnie tak sobie zwiekszyc liczbe powtorzen niekiedy Ciekawe czy po robocie o 21 bedzie mi sie chcialo plecy robic?? Szczerze w to watpie ale jestem dobrej mysli martwego dzisiaj nie zwieksze bo nie ma sensu IMO

wpierd.alam ALCAR, nie moge sie przyzwyczaic do niego narazie:/ bo na spalaczach to sie fajnie gralo w siatke bo byla jazda od samego poczatku. A na tym ALC to kurde jakos dziwnie sie czuje na treningach niby jest energia i nie do zajechania ale tak jakos nie wiem sam jak to opisac

[...] 41kg, 8x 36kg, 10x 32kg, 15x 22kg - przerwy 30sek, miazga! 3.mc hantlami 3s 10-12powt. 4.Drag curls 6x 35kg, 8x 30kg, 10x 25kg - technicznie, powoli. Zauważyłem, że nawet jak ruch tu jest niezbyt pełny to i tak bic spięty jest o wiele lepiej niż w tradycyjnym uginaniu 5.modlik wodyna (sztangielka) 12x12kg, 10x 17kg, 8x 19kg - lajtowo, ale [...]

jest nieźle, brakuje masy, ale fajnie to wygląda. Jak wyniki siłowe??? I plecy słabo w porównaniu do reszty.

ile aero krecisz i jak dieta wyglada ze tak fajnie sucho jest ? :)

Pisze z fona. Takie pytanie kompletnie nie moge ruszyc srodka klaty I gory. Zaczynam od skosow 30 stopni czasem 60. Wycisk hantli,sztangi,jedoo z neta nie wiem jak je nazwac ale +- wyciskanie wasko hantli miedzy broda a mostkiem cwiczenie ktore bylo kilka stron temu od WK no i na pompie niby fajnie a bez to lipa :/ no i w sprawie kolegi dlaczego [...]

@sido_22 Jak na taki wzrost to malutka waga, ale fajnie wyrzeźbiony brzuch, klatka nie najgorsza, zdecydowanie potrenuj bary, bic,tric np więcej ćwiczeń można po 4 różne walić na bary napiszcie mi czy można/ musowo zrobić czasem np. co 5 miesięcy przerwę na tydzień/dwa od treningów? aby organizm odpoczął nieco? Zmieniony przez - Arek2013 w dniu [...]

Okej, dzięki, co do klatki, to widać już poprawę z treningu na trening, boje się tylko że to ścięcie po prawej stronie może nie fajnie wyglądać jak klatka urośnie, co do masowania, to planuje przybrać ok 5 kg, stojąc z BF przy 9%, a potem zredukować ok 1,5 kg tłuszczu do 7%.

RDN fajnie to wygląda tylko teraz pora na dokładanie masy i to bez zalewania :D Bliver foty tragiczne wrzuć lepsze. Ale jak Mc 165 to ładnie oby tylko technicznie dobrze a nie na granicy kalectwa

albo sp250 lub no xplode wezmę, ceny xplode dobre eraz, niewiele wiecej jak aakg samo w sobie białko albo matrix bombowy lub optimum, z tym ze on to szybkie białko a matrix teoretycznie wolniejszy mono --- chyba mrm 500 g, fajnie wyglada rainer 500 g z gówniana glutamina 500 g za 89, nqa żołądem by pomogła zapewne, ale nie wiem skad onic zerpią [...]

Auto Stoi na Parkingu he pewnie alternator cos ze szczotakmi lub jakis przekaźnik kkij go wie. Wiecie Co Zrobiłem Sprezentowałem Mojemu Ojcu TRIBULUS TERRESTRIS PROFESSIONAL 100 kaps http://www.sfd.pl/TRIBULUS_TERRESTRIS_PROFESSIONAL-t420328.html i Się Ucieszył Fajnie że w nim jest Cynk i Saw Pallmeto ZWALCZANIE: - Problemy z oddawaniem moczu u [...]